スポーツの秋に☆おすすめのアロマ

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暑さが落ち着いて、スポーツを楽しむには最適の季節ですね♪

今週のアロマは、スポーツ後にぜひ使っていただきたい精油をご紹介します(*’▽’)

 

★スポーツ前後のマッサージや筋肉痛などのケアに★

◆スイート・マジョラム

身体をあたためる効果があり、血行を促し、関節痛や筋肉痛を緩和。肩こりにもおすすめ。

◆ローズマリー

血行促進・筋肉疲労の緩和に。むくみ対策としても。

◆ペパーミント

クールダウン、鎮痛効果。筋肉痛の改善に役立つ。

◆ジュニパーベリー

乳酸がたまるのを防ぎ、老廃物を排泄しやすくする。筋肉痛の緩和にも。

◆グレープフルーツ

リンパを刺激し体液の循環を良くする。筋肉をやわらかくする&筋肉痛を和らげる。老廃物の排泄を促す。

※光毒性があるので日中の使用には注意

 

《筋肉痛緩和★マッサージオイルの作り方》

★お好きなキャリアオイル(ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど) ・・・20ml

★スイート・マジョラム精油 ・・・2滴

★ジュニパーベリー精油 ・・・2滴

→その他のお好きな精油でもOK♪

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◆キャリアオイル(写真はアルガンオイルを使用)に精油を加えよく混ぜます→容器に入れる

冷暗所で保管し1か月以内に使い切って下さい(*’▽’)

◆使用する際は容器を良く振って、少量ずつ手のひらに取り、あたためてから身体にのばしてマッサージ♪

(写真の商品)

・THE GOAT アルガンオイル 30ml ¥2296+税

・デイリーディライト マジョラム精油 ¥1500+税

・デイリーディライト ジュニパーベリー精油 ¥2400+税

 

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こんな商品もございます♪

スポーツ後のマッサージ・筋肉疲労や肩こり、腰痛におすすめ・・・

ヴェレダ アルニカマッサージ ボディオイル

すっきりとしたハーブの香り。長年愛されるヴェレダのロングセラー☆彡

スポーツ前後はもちろん、立ち仕事で脚がパンパン、、、という方にもおすすめ

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100ml ¥2600+税

200ml ¥4800+税

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